Dormir cada día 8 horas sería el modelo perfecto para mantener el ritmo circadiano del organismo. La realidad es que no todo el mundo puede cumplirlo
Ese es el tiempo medio que tardamos en quedarnos dormidos
El neurólogo Gómez Ibáñez, especialista en el sueño de la Clínica Universitaria de Navarra, descubre esta decisión que debes tomar si te encuentras en esta situación
Ana Fernández Arcos, coordinadora del grupo de estudio del sueño de la Sociedad Española de Neurología da las claves en Fin de Semana de un sueño de calidad
Habla Antonio Agredano de dormir y de soñar que "es de valientes y no de personas ingenuas"
Te recordamos uno de los mejores momentos de ‘La hora de los fósforos’ en este minuto de risa
Alicia Marqués desmonta algunos mitos en torno al descanso de los niños, como que no hay que cogerlos en brazos si lloran de madrugada para que no se acostumbren
El fiscal ha pedido seis años de prisión y otros tantos de libertad vigilada para un hombre que j acusado de abusar en varias ocasiones de una sobrina menor de edad
Lo explica en 'Herrera en COPE' el psiquiatra José Miguel Gaona, que te explica las causas y las consecuencias de este trastorno
Habla Antonio Agredano de los sueños y de dormir
La prestigiosa psiquiatra, colaboradora de COPE explica la importancia del sueño para nuestra gestión emocional. "Estrujamos nuestras neuronas de tóxicos"
Luis Vázquez, médico endocrinólogo e investigador del IDIVAL, afirma en COPE que "la medicina es importante y nos aporta mucho, pero también cómo vivimos, comemos y dormimos..."
Un experto explica la amenaza que suponen las pantallas a la hora de descansar bien y cómo podemos ponerle remedio
Carlos Moreno 'El Pulpo' no entiende por qué el médico dice que no se duerme bien si él no concibe otra cosa y pregunta al experto en Poniendo las Calles qué es lo que pasa
La psicóloga Aurora García explica en La Linterna las consecuencias que tiene pasar una noche en vela y hacerlo de manera continuada
A la hora de hacer preguntas a los oyentes del programa, ha sido el mismo director, el que ha terminado por contar una de sus historias más personales
Un vecino dio aviso a Guardia Civil tras escuchar ruidos y ver una persona estaba saltando el vallado. A su llegada, los agentes localizaron a este varón en uno de los dormitorios
Se trata de un oyente que ha compartido con Alberto Herrera y todo el equipo el método casero que usa para conciliar el sueño
Un doctor experto en problemas de sueño ha explicado en 'La Tarde de COPE' que pese a que los españoles no dormimos peor que en otros países, nuestro consumo de somníferos es mayor
Las altas temperaturas que sufrimos esta semana en gran parte de España pueden tener consecuencias en la calidad de nuestro sueño y por ende en nuestra salud