salud y bienestar
¿Cómo afecta el cambio de horario a nuestro ciclo de sueño?
Conoce la línea completa de Melatonina de Drasanvi que te ayuda a sincronizar tu reloj biológico y a dormir
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¿Eres más de ducharte por la mañana o por la noche? La ciencia desvela cuándo es el mejor momento para hacerlo
La sociedad se divide entre aquellos que empiezan el día duchándose y los que lo hacen para ponerse el pijama antes de dormir
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Cómo afecta a nuestra salud la forma de dormir: la importancia del sueño
Investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid han demostrado que dormir poco o en exceso durante la noche, así como tomar siestas prolongadas, se relaciona con un mayor riesgo de muerte en personas mayores
Una experta en sueño da el truco infalible para volver a quedarte dormido después de despertarte en plena noche: "Lo importante es..."
Cuando nos despertamos en mitad de la noche, lo primero que hacemos es mirar la hora. Un error, ya que comenzamos a presionarnos a nosotros mismos para tratar de conciliar el sueño
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Este es el motivo por el que te despiertas por dolor de cabeza en mitad de la noche: "Un periodo de riesgo"
El sueño tiene un papel importante en la modulación del dolor en general, pero sobre todo del dolor de cabeza
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Su padre hace un triatlón en un pueblo de Guipúzcoa, aparece por sorpresa y su reacción se hace viral: "No dormí"
La relación de algunas hijas con sus padres es muy especial, hasta el punto de hacer cientos de kilómetros en una mañana con el único objetivo de compartir un momento familiar
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El alimento que pasas por alto a la noche y que te ayuda a dormir mejor: "Un poco todos los días"
Sandra Moñino, reconocida nutricionista que hace contenido en redes, recomienda alimentos con un elemento que es favorable para conciliar mejor el sueño
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Si duermes con la boca abierta, roncar no es lo único que tendría que preocuparte
Dormir de manera inadecuada se puede convertir en una auténtica pesadilla una vez que abres los ojos
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El truco para quedarte dormido en menos de 5 minutos: gratis, sin medicación y cualquiera puede hacerlo
Tener en nuestra cabeza demasiadas preocupaciones y pensamientos nos pueden afectar a la hora de dormir, por eso, este método pretende ayudarte a despejar la mente
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El truco de una experta en sueño para dormir si tienes problemas sin pastillas: "Científicamente probado"
Según un estudio de la Sociedad Española de Neurología, entre un 20 y un 48 por ciento de los adultos sufre dificultades para iniciar, pero también para mantener los ojos cerrados
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salut
¿Cuántas horas tenemos que dormir?
Respondemos las dudas sobre los aspectos más importantes de esta función imprescindible
El peligro de las benzodiacepinas: son adictivas y provocan demencia
En 'Fin de Semana', expertos alertan sobre el abuso de su consumo y dan alternativas naturales a los ansiolíticos
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La infusión que te ayuda a dormir mejor, te relaja y pocas personas toman: uno de los mejores remedios naturales
Según datos de la Sociedad Española de Neurología, más de cuatro millones de españoles sufren de insomnio crónico. Afortunadamente, hay remedios caseros que ayudan a ponerle fin
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falta cultura del sueño
Carlos Egea, neumólogo experto en sueño, alerta sobre la nueva epidemia: "Somos el país que más los consume del mundo"
Advierte que cada vez dormimos peor e hipotecamos nuestra salud porque no depuramos las sustancias suficientes
El error que cometes antes de irte a dormir y que afecta negativamente a tu sueño
La doctora Ángeles Bonmatí ha explicado en 'Herrera en COPE' qué debemos hacer para conciliar mejor el sueño
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El momento en el que echarse la siesta empieza a ser peligroso y por qué tienes que dejar de hacerlo
Hay estudios que dicen que es buena y otros que es perjudicial, pero hay síntomas que pueden mostrar que estás haciéndolo mal o que, si lo pide el cuerpo, algo funciona regular
Una experta en sueño desvela el truco indispensable para dormir toda la noche en verano: "Yo recomiendo..."
Con las altas temperaturas y, sobre todo, las noches tórridas que se viven en España, los problemas para descansar son compartidos por muchos en el país
Lo que debes hacer cada noche para conciliar el sueño sin necesidad de pastillas, entre lo mejor del año
En 'Herrera en COPE' repasamos cada verano los mejores momentos vividos durante la temporada y en esta ocasión hablamos de cómo se concentran nuestros 'fósforos'
DESCANSO
Una doctora del sueño apunta al gesto que debes hacer si te desvelas en plena noche para volver a dormirte
Del mismo modo, tranquiliza a la población sobre no dormir de seguido: "No pasa nada por dormir en intervalos"
La señal definitiva de que estás durmiendo menos de lo que necesitas: revelada por una experta
María Ángeles Bonmatí es investigadora postdoctoral en CIBERFES y explicaba en 'La Tarde' qué errores cometemos a la hora de irnos a dormir y que dificultan nuestro sueño